长期不运动，你的寿命正在悄悄溜走！

如果你在百度上搜“zg人均寿命”，那么出来的结果就是“zg平均预期寿命78.6”岁。

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你每天从椅子挪到沙发再挪到床几乎不运动吗？今天就聊聊长期不运动身体会有啥可怕变化，这与我国人均寿命还有微妙联系。

长期不运动身体机能下降肌肉萎缩力量变小以前轻松提起的东西现在费劲心肺功能也会变弱心肺像发动机为身体输送氧气营养缺乏运动发动机功率降低稍微活动就气喘吁吁。

新陈代谢会因不运动而变慢脂肪堆积导致肥胖肥胖会引发高血压高血脂高血糖等健康问题不运动的人患三高概率比运动的人高很多。

不运动关节灵活性降低骨骼钙质流失加快易骨质疏松轻微碰撞摔倒就可能骨折中老年人更危险。

我国平均预期寿命78.6岁长期不运动身体变差可能达不到这个平均水平生命在于运动每次运动都是对身体的保养。

朋友们看到这别再做久坐不动的人了为了健康长久的生活现在开始哪怕每天散散步伸伸懒腰也好健康是最大财富别让懒拖垮身体动起来向健康生活迈进。