宝宝吃太多不消化怎么办？专业解决方案来了！

国庆假期，稍不注意孩子们就容易暴饮暴食，出现积食的症状，如果宝宝出现轻微的积食症状，又不想跑医院，在家怎么给宝宝化解积食呢？专家现在就告诉你几个在家就能轻松应对轻度积食的方法！

专家告诉我们，积食是一个中医概念，表现为食物不能被正常消化，滞留在体内，导致食欲不振、腹胀等症状。

如何应对轻度积食？

一

应对积食，从调整饮食开始

如果宝宝出现了积食，首先要适当减少一点宝宝的进食量，不要觉得孩子一天不吃就会把他饿坏。

二

增加孩子运动量

要让孩子有适当的运动量，促进胃肠道功能恢复。

三

用推拿手法缓解积食症状

手法一：揉板门

揉板门可以起到消积开胃的功效，针对于积食引起的咳嗽、痰多、食欲差、腹胀等等这些症状是有效的，板门穴位于小儿手掌大鱼际处，压下去会有酸胀的感觉。

操作时我们要用拇指指腹来给宝宝按，在穴位上轻轻地做一个旋转的揉动，先揉一分钟，揉了一分钟以后再揉10下，接着再掐一下，停留三秒钟左右，然后再继续揉10下掐一下，循环做10次。

手法二：捏脊

捏脊我们又叫捏积，就是积食的积，它可以起到助消食提阳气的功效。操作时让宝宝俯卧平躺，从下往上捏，大拇指在下面，其他4个手指在上面，一整条脊柱下来，捏住一点点皮肉往上面推，一共捏9遍，或者捏到皮肤微微发红即可。

小朋友如果是第一次做，可以先用柔和的手法，比如先轻轻抚触，让宝宝提前适应一下，适应好了以后再开始捏。

如果宝宝对于推拿并不是太配合，简单的腹部按摩对于轻微的积食也是有一定功效的。先用按摩油滋润自己的手部和宝宝的腹部，然后以肚脐为中心，在宝宝的腹部进行顺时针的按摩，这样对宝宝胃肠道功能的恢复是有帮助的。

四

食疗辅助治疗积食

积食食疗方法一 山楂麦芽茶

食材：山楂10克、麦芽10克

做法：把食材放入锅里，加水煮10分钟，当饮料饮用。

山楂麦芽茶的功效主要是消食导滞，对于积食的宝宝，可以促进他胃肠道功能的恢复。《本草纲目》对山楂有化饮食、消肉积的记载，麦芽性味甘平，归脾胃肝经，主要用于米面薯芋食滞症。过年过节，孩子出现一些饮食不规律、暴饮暴食的情况，或者是家长担心孩子这段时间吃得太多，出现积食的情况，可以通过给孩子喝一些山楂麦芽茶，预防孩子出现积食。

积食食疗方法二 山药小米粥

食材：干的山药15克、小米30克

做法：食材放入水中熬煮成粥，当主食食用。

山药小米粥一般是在孩子出现了积食，治疗以后的恢复期食用，帮助孩子进行脾胃调理。小米味甘性凉 ，入脾胃肾经，补脾胃，治疗消化不良、肢体乏力等；山药味甘性温，补而不滞，不热不燥，能健脾益胃助消化，不论脾阳亏或胃阴虚皆可食用，对于小儿积食的恢复有着很好的辅助治疗效果。

如果孩子确实症状比较严重了

比如有严重的发烧

通过自己调理以后

还是不能缓解孩子症状

建议带孩子及时就医！