女性气血不足怎么办？试试这些中医养生茶

一般女性生完孩子，通常都会有气血不足的情况，那么有什么好的中医养生办法吗？徐州六曲堂中医建议大家喝一些补气血的茶饮，常见的有参枣茶、黄芪红枣生姜茶、桂圆红枣茶等，这些都是具有补气血的作用。

一、参枣茶

材料：红枣5颗，西洋参1钱

做法：将红枣放入350g沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖焖10分钟。或者将所有材料放入保温杯中，冲入350g沸水焖20分钟。

二、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量

做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000g沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。

三、熟地黄红枣茶

材料:红枣、人参、熟地黄、红糖。

方法:将红枣、人参、熟地黄放入开水泡20分钟，根据口味加入红糖饮用。

功效：本品对气血亏虚、面色萎黄、神疲气短、心悸、健忘、神疲气短等有较好的疗效。

四、桂圆红枣茶

适合用于心脾两虚所引起的症状，比如眩晕和健忘失眠等。

五、山药大枣龙眼肉茶

山药、大枣都是补气药，龙眼肉是补血药，这几种中药一起泡茶饮用，可以调理体质，有补脾、养血、安神功能，对血虚萎黄、胃气不足、气血双亏的人有治疗作用。

六、葡萄红枣茶

材料：红葡萄10g，红枣6枚，红茶适量。

做法：把红葡萄、红枣分别洗净，与红茶同放煎煮10分钟。

功能：益气补血，滋阴养血，适用于气短乏力、咳嗽气喘、头晕眼花、须发早白等，代茶频饮。

六曲堂中医提醒，如果本身有上火的情况下，暂时不要用补血的。因为本身补血的会比较燥热，所以并不是所有的人都适合，一定要在中医指导下使用。同时，要注意使用这些茶饮的时候，饮食清淡一点，不要吃辛辣刺激的，或者是比较重口味的食物，因为有可能会影响到效果。