为什么选择徒步？

人到中年，很多年轻时候沉迷的兴趣爱好，都在慢慢失去吸引力，感受快乐被打动的阈值越来越高，打游戏找不到队友，喝酒喝多了对身体也不好，出去旅游，有时候挤不出时间也凑不齐人。在车水马龙的城市里面，在一个个格子间里待久了，太压抑了。徒步可以看看山水花草，放松自己，又可锻炼身体。

徒步

徒步的好处

为什么到中年就会油腻？

原因很简单，卡路里过剩、糖分过剩，运动量不足。徒步是一个相对来说，对身体低成本付出，高价值收入的的管理方式。中年人群体对身体健康程度的重视是很高的。20多岁的时候羡慕别人开的好车，住的好房，人到中年最注重的是身体健康，身体如果受过大伤的人一定深有感触。

徒步

研究证实，有规律性的健步走，可增加人头脑、心脏、胃肠、肺部、背部、骨骼、膝盖、腿等身体所有部位的健康，具有保健及医疗的相关作用。世界医学之父希波克拉底赞赏它为“人类最好的医药”。俗话说的好，饭后走一走，活到99，是有科学依据的。

徒步。

如果让你一个中年人跑起来，很难。但是，如果让一个中年人“走起来”是非常容易得。徒步，对于很多人来说是很友好的，又能坚持下来的运动。参与运动并不难，困难的是一直能坚持下去。世上最难做到的事情就是坚持，如果做一件事情难度越高，就越难坚持。就我自己来言的话，一天大概走个2公里左右就差不多了，刚开始徒步的时候，不要买很多装备，毕竟主要目的是锻炼身体，一步步来。根据自己的身体状况，慢慢加大运动量。

徒步

#头条创作挑战赛#

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