全网热议的乌龙茶减肥法，真相究竟如何？

奶茶哐哐炫，轻轻松松3天瘦5斤！这么美妙的好事谁不想蹭一蹭呢~

乌龙茶+咖啡+牛奶，这是前段时间火爆于各大减肥博主和素人之间的速效减肥方式，又名液断减肥法，简称液断。

“液断减肥法”被不少人称为快乐减肥法，简单来讲就是每天只摄入液体，或者加工前为液体的食物，比如奶茶、咖啡、鸡汤、果蔬汁、鸡蛋羹、雪糕等，每天的总热量一般不超过1200大卡。

在女性群体占比70%的小某书上，关于液断的笔记已经高达26万篇。

曾有一条被收藏过千的帖子：一名博主只喝豆浆、不加料的奶茶，短短几天时间小腿围减了2厘米。类似的帖子还有不少，“液断减肥法”的食物基本上是咖啡、茶、饮料、奶茶等，有的人甚至3天瘦了5斤。

看到这里，如果你对液断跃跃欲试，请你赶紧打消这个念头！

因为液断并非减肥神话。

营养科医生曾表示，“液断减肥法”没有科学依据，是一种超级不健康的饮食方式，因为从大家的食物来看，一不小心就会糖分超标，且热量不会根据形态的变化而发生改变。

根据《中国居民膳食指南》，每人每天吃的添加糖最好不要超过25克。一杯三分糖的多肉葡萄喜茶，含糖量将近50g，热量顶一大盒外卖米饭。一个2块钱的爆款冰激淋，热量309大卡，足够你吃2.5个鸡腿，还不用去皮。

其次，液断减肥法犯了一个原则的、底线性质的错误：完全没有顾及人体基本的营养需求。

人体每天需要多种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质等。除非有专业人员的帮助，不然很难单纯通过液体食物“喝”够这些。长期缺乏这些营养素，会影响身体的正常功能和免疫力，导致身体虚弱、头晕目眩、抵抗力下降等。

更为严重的，液断减肥法容易引起体重反弹。这意味着一旦恢复正常饮食，体内的营养吸收功能可能会因为长期的饥饿而处于过度活跃状态，摄入的能量以脂肪的形式迅速储存起来，导致体重迅速上升，一夜回到解放前。实际上，期望通过液断减肥法来实现长期维持的健康体重几乎是不可能的。

液断等类似的极端减肥行为万万不可取，因为在这场被包装好的甜蜜减肥骗局里，每个以健康为代价换取瘦下来的女孩，都是被无意裹挟的受害者。

在液断的帖子里，一款茶饮料以极高的频率出现在各大社交平台里——某牌乌龙茶。

它是完全无糖、茶多酚含量丰富极高、可以促进代谢的健康饮品，可以加脱脂牛奶或者咖啡液做成饱腹感极强的奶茶或拿铁。

不能百分之百保证，这款产品是否投放了大量广告。但可以确认的是，26万条液断帖子，一定给这款茶带来了巨大的利润。

这其中的受益者是谁，不言而明。

崇尚白瘦幼的审美，最终将利益箭头直指资本。

一篇《审美资本主义的本质厘析》的论文里这么定义：“审美资本主义，其内在机制乃是资本与审美之间的一种以资本逐利为根本目的、以想象为中间环节的“共谋”关系。”

资本不仅要给社会提供物质性产品，还要提供风格与形象，提供吸引力与想象的空间，进而刺激社会消费。

我们不能责怪女性意识不到自己活在资本家的“算计”里，因为这一套完美的利益工厂里，作为客体的人形零件，本身就被阉割了自我意识。经过美化，女性主动选择加入，并沾沾自喜。

拒绝白瘦幼，是一句假大空的口号。

只希望，各位女孩子们，一定要热爱保护好自己的身体，在健康的基础上选择科学的方式减重。