今天 是2024年7月22日 星期一，
15:44:11，我们迎来了
夏季最后一个节气——大暑，
此时 正值“三伏天”中伏前后，
“湿热交蒸”至此达到顶峰。


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大暑，酷热难耐，潮湿闷热，
防暑降温是这一时节的重点。
愿每个你，
能耐得住暑气的滚烫，
也能放得下内心的焦躁！

长白山
长白山是一座休眠的活火山，在中国境内的白云峰海拔为2691米，年均气温在-7°C到3°C之间，是一处绝佳的避暑胜地。夏季碧蓝色的天池被十六峰围绕，像一块镶嵌在山巅的碧玉，在其他季节则会被白雪覆盖。

竹沥粥
高濂在《饮馔服食笺》中介绍了竹沥的功效。大暑炎热，身体代谢旺盛，最适宜排热毒，对于湿热、痰多的人来说，喝一碗竹沥粥，清心明目，降火化痰，解热除烦。

蒙顶黄芽
蒙顶黄芽自唐始至明清皆为贡品供历代皇帝享用，蒙顶黄芽香气幽长，其中的茶黄素有降脂的功效，适宜疲惫犯困、燥热上火的人群饮用。

爇沉香
吴清在《廿四香笺》一书中介绍了隔水煎香的用香法，如此熏香则香气舒漫、幽润绵长而无烟火气。清初冒辟疆回忆亡妾董小宛用隔火煎香的描写：“俗人以沉香著火上，烟扑油腻，顷刻而灭……细拨活灰一寸，灰上隔砂选香蒸之，历半夜，一香凝然，不焦不竭，郁勃氤氲，纯是糖结。热香间有梅英半舒，荷鹅梨蜜脾之气，静参鼻观，忆年来共恋此味此境。”

【文旅中国出品】
统筹：李 霞
策划：马思源
编辑：刘 冰
设计：刘 冰
图片：梅食间、隐山茶斋

责编：武玥